Seguramente alguna vez has sentido que después de comer alimentos ricos en harinas no puedes parar y terminas en un atracón! Muchas veces ese impulso no tiene que ver con “falta de fuerza de voluntad”, sino con algo mucho más sencillo: tu cuerpo pidiendo a gritos nutrientes: uno de ellos la proteína. La proteína no […]
Proteína: el secreto que tu metabolismo necesita y casi nadie aprovecha Leer más »
quiero compartirte 5 hábitos clave que puedes integrar poco a poco en tu día a día para sentirte mejor, regular tu apetito, evitar picos de ansiedad y comenzar a sanar tu metabolismo sin contar calorías ni prohibirte alimentos.
ENERO, el mes de la dieta. Este primer mes del año, la mayoría de las personas aprovechan para ponerse a dieta. Lo hacen pensando mucho en lo que subieron en diciembre y que quisieran compensar y de ahi, bajar un poco más. Enero se ve como el mes de la oportunidad, la oportunidad de por
ESTOS HÁBITOS TE LLEVARÁN A TU PESO IDEAL Leer más »
Si últimamente has notado que es más difícil perder peso, te sientes cansado o con sueño después de comer, tienes antojos constantes de carbohidratos y dulces. Tienes manchas oscuras al rededor del cuello o las axilas o incluso te ha salido pequeñas verrugitas al rededor del cuello, es posible que tengas resistencia a la insulina.
¿Qué es la resistencia a la insulina y cómo afecta? Leer más »
¿Qué es el Omega-3? El Omega-3 es un tipo de ácido graso esencial que juega un papel fundamental en el funcionamiento del cuerpo humano. Se le llama «esencial» porque el cuerpo no es capaz de producirlo por sí mismo. Por esta razón es de suma importancia obtenerlo a través de la dieta. ¿Para que sirve
¿Para qué sirve el Omega-3 y porqué debería tomarlo? Leer más »
