Introducción En la búsqueda constante de una vida más saludable, la alimentación juega un papel crucial. Sin embargo, la definición de qué es una alimentación saludable puede variar según quien la interprete. En este artículo, vamos a desglosar los puntos clave que nos ofrece una perspectiva esclarecedora sobre este tema. Comenzaremos por definir qué significa […]
Cómo Adoptar una Alimentación Equilibrada y Saludable. Leer más »
En ocasiones no sabemos si estamos comiendo adecuadamente o no, pensamos que tal vez comemos de forma saludable y en realidad estamos teniendo una relación tóxica con la comida. Así que te daré algunos puntos para que puedas saber como es tu relación con la comida 1. Buscas comer sano todo el tiempo, pero te
Cómo saber si tienes una relación tóxica con la comida? Leer más »
Hola! hoy te diré los 3 secretos que yo enseño a mis pacientes para que vivan sin ansiedad por comer. Yo soy Claudia Ramírez nutrióloga y coach de gestión emocional y bienestar. y aquí te hoy el primer secreto que es: Yo se que esto lo has escuchado muchas veces y aunque tenemos la teoría,
3 secretos para vivir sin ansiedad por comer Leer más »
Hola! sabias que sentir miedo culpa o preocupación te afecta en tu proceso de adelgazamiento, e incluso te puede engordar? Yo soy claudia ramírez, nutrióloga y coach de gestión emocional y te ayudo a transformar tu relación con la comida. El miedo a la comida es más común de lo que tu crees. Muchísimas mujeres
Porque no puedo BAJAR DE PESO? I El error más importante. Leer más »
Cuando de perder peso se trata, se busca la rapidez. Y en esta rapidez buscas la dieta perfecta, una dieta super estricta en la que no puedes comer muchos alimentos y además debes comer en poca cantidad. Yo soy Claudia Ramírez, Nutrióloga especialista en tca y Hambre Emocional y te ayudo a transformar tu relación
5 ERRORES de Psiconutrición que cometes al bajar de Peso Leer más »
Nuestras emociones impactan directamente en la alimentación, por ejemplo, la mayoría de las personas cuando están tristes, se les quita el hambre y a algunas otras, les da mucha hambre. Yo soy Claudia Ramírez, nutrióloga y coach de bienestar emocional y te ayudo a transformar tu relación con la comida. El vínculo entre emociones y
El miedo y la culpa al comer son emociones que afectan a muchas personas en su relación con la comida y hoy te diré como superarlas. Yo soy Claudia Ramirez, nutrióloga y coach de tca y te ayudo a crear una relación sana con la comida. El miedo y la culpa al comer son emociones
🥺 Cómo el MIEDO y la CULPA afectan tu Relación con la Comida. Superar el miedo a comer… Leer más »
Te has preguntado para qué buscas el cuerpo perfecto? Para qué tienes que dejar de comer, preocuparte por la comida, tener ansiedad por la comida? Qué es lo que en realidad estás buscando al querer bajar de peso o buscar el cuerpo perfecto? A veces no nos damos cuenta que lo que anhelamos es simplemente
Buscas el cuerpo perfecto o tu felicidad? Leer más »
Cuando quieres perder peso, es común llegar a tener ciertos deslices y romper la dieta. Lo que te lleva en muchas ocasiones a comenzar el ciclo dieta-atracón-dieta. Aquí te dejo algunos consejos para que puedas perder peso sin caer en los temidos ATRACONES! Este es el primer paso que deberás realizar si quieres disminuir tus
Cómo bajar de peso. 10 Estrategias Aunque sufras ATRACONES. Leer más »
Yo soy claudia ramírez nutrióloga y coach de bienestar emocional y psiconutricón. ¡Descubre por qué te sientes con hambre emocional! El hambre emocional es una conducta en la que se experimenta un impulso de comer como respuesta a las emociones y no a una verdadera necesidad física de alimento. Hay varias razones por las cuales
5 Razones del Hambre Emocional: Comprende por qué nos impulsamos a comer emocionalmente Leer más »
