Es muy común no saber qué desayunar cuando estás llevando un estilo de alimentación keto o cetogénico. Así que te quiero compartir estar receta, como una alternativa a tus típicos desayunos y que así puedas disfrutar de algo dulcecito, proteico y delicioso! Te dejo la receta. Puedes ver el video el paso a paso para […]
Si últimamente has notado que es más difícil perder peso, te sientes cansado o con sueño después de comer, tienes antojos constantes de carbohidratos y dulces. Tienes manchas oscuras al rededor del cuello o las axilas o incluso te ha salido pequeñas verrugitas al rededor del cuello, es posible que tengas resistencia a la insulina.
¿Qué es la resistencia a la insulina y cómo afecta? Leer más »
La resistencia a la insulina es una condición metabólica en la que las células del cuerpo, principalmente las células de los músculos, el hígado y el tejido adiposo, pierden su sensibilidad para metabolizar correctamente la insulina. La insulina es una hormona esencial que produce nuestro páncreas y que ayuda a que la glucosa (es decir,
¿Qué es la Resistencia a la Insulina, Síntomas? Leer más »
Las fiestas patrias son sinónimo de celebración, familia, y comida deliciosa. Sin embargo, para muchas personas, estas festividades pueden representar un reto en su objetivo de mantener un peso saludable. ¿Es posible disfrutar de las comidas tradicionales sin ganar peso? ¡La respuesta es sí! En este artículo, te compartimos consejos prácticos sobre cómo evitar engordar
El Omega-3 puede ser un aliado en el proceso de pérdida de peso, aunque no funciona por si solo. Su beneficio ante la pérdida de peso es más bien como coadyuvante. Es decir ayuda en varios aspectos clave que pueden facilitar y potenciar el proceso de adelgazar de manera saludable. A continuación se explican cómo
¿Cómo ayuda el Omega-3 a bajar de peso? Leer más »
¿Qué es el Omega-3? El Omega-3 es un tipo de ácido graso esencial que juega un papel fundamental en el funcionamiento del cuerpo humano. Se le llama «esencial» porque el cuerpo no es capaz de producirlo por sí mismo. Por esta razón es de suma importancia obtenerlo a través de la dieta. ¿Para que sirve
¿Para qué sirve el Omega-3 y porqué debería tomarlo? Leer más »
El té de menta es una bebida refrescante y aromática que ha sido apreciada durante siglos por sus beneficios para la salud y su delicioso sabor. Esta infusión se elabora a partir de las hojas de la planta de menta, que pertenece al género Mentha. A continuación, exploraremos las propiedades del té de menta y
Las Propiedades del Té de Menta Leer más »
La Mentalidad para una pérdida de peso sostenible es crucial para lograr cambios a largo plazo. Para lograr hábitos saludables que duren toda la vida.
Cinco Cambios en tu Mentalidad para Lograr Una pérdida de peso Sostenible Leer más »
La dieta cetogénica, también conocida como dieta keto, ha ganado popularidad en los últimos años por sus beneficios en la pérdida de peso y la mejora de la salud general. Aquí te explico de manera sencilla en qué consiste, sus beneficios, quiénes pueden seguirla y quiénes no. Además te proporcionaré una lista de alimentos para
La Dieta Cetogénica: Una Guía Fácil Leer más »
Con este RETO, aprenderás a hackear los hábitos que no te dejan adelgazar. Durante 5 días, realizarás cambios en tus hábitos de alimentación y en tus hábitos para gestionar tus emociones. Comprométete para que sea el principio de tu cambio hacia una vida más saludable, sin ansiedad por comer, sin resistencia a la insulina, sin
RETO PARA ADELGAZAR 1 TALLA. Leer más »
