¿Te ha pasado que, aunque sabes que no tienes hambre real, terminas comiendo de más sin poder parar? Los atracones son más comunes de lo que imaginas, y aunque solemos atribuirlos solo a causas emocionales, también hay factores fisiológicos que los desencadenan. Uno de ellos es la resistencia a la insulina. MIRA EL VIDEO: El […]
Come así para evitar los atracones Leer más »
La resistencia a la insulina es una condición metabólica en la que las células del cuerpo, principalmente las células de los músculos, el hígado y el tejido adiposo, pierden su sensibilidad para metabolizar correctamente la insulina. La insulina es una hormona esencial que produce nuestro páncreas y que ayuda a que la glucosa (es decir,
¿Qué es la Resistencia a la Insulina, Síntomas? Leer más »
Las fiestas patrias son sinónimo de celebración, familia, y comida deliciosa. Sin embargo, para muchas personas, estas festividades pueden representar un reto en su objetivo de mantener un peso saludable. ¿Es posible disfrutar de las comidas tradicionales sin ganar peso? ¡La respuesta es sí! En este artículo, te compartimos consejos prácticos sobre cómo evitar engordar
El Omega-3 puede ser un aliado en el proceso de pérdida de peso, aunque no funciona por si solo. Su beneficio ante la pérdida de peso es más bien como coadyuvante. Es decir ayuda en varios aspectos clave que pueden facilitar y potenciar el proceso de adelgazar de manera saludable. A continuación se explican cómo
¿Cómo ayuda el Omega-3 a bajar de peso? Leer más »
El té de menta es una bebida refrescante y aromática que ha sido apreciada durante siglos por sus beneficios para la salud y su delicioso sabor. Esta infusión se elabora a partir de las hojas de la planta de menta, que pertenece al género Mentha. A continuación, exploraremos las propiedades del té de menta y
Las Propiedades del Té de Menta Leer más »
A pesar de hacer dietas y dietas, la mayoría de nosotros no sabemos cómo comer para sentirnos bien. Si tu no le das a tu cuerpo lo que necesita comer, entonces este artículo, es para ti. Te voy a hablar sobre la Conexión mente-cuerpo. Comes porque ya es hora de comer, comes ciertos alimentos porque
COMO CONECTAR TU MENTE CON TU CUERPO Leer más »
Hola! sabias que sentir miedo culpa o preocupación te afecta en tu proceso de adelgazamiento, e incluso te puede engordar? Yo soy claudia ramírez, nutrióloga y coach de gestión emocional y te ayudo a transformar tu relación con la comida. El miedo a la comida es más común de lo que tu crees. Muchísimas mujeres
Porque no puedo BAJAR DE PESO? I El error más importante. Leer más »
Cuando de perder peso se trata, se busca la rapidez. Y en esta rapidez buscas la dieta perfecta, una dieta super estricta en la que no puedes comer muchos alimentos y además debes comer en poca cantidad. Yo soy Claudia Ramírez, Nutrióloga especialista en tca y Hambre Emocional y te ayudo a transformar tu relación
5 ERRORES de Psiconutrición que cometes al bajar de Peso Leer más »
Nuestras emociones impactan directamente en la alimentación, por ejemplo, la mayoría de las personas cuando están tristes, se les quita el hambre y a algunas otras, les da mucha hambre. Yo soy Claudia Ramírez, nutrióloga y coach de bienestar emocional y te ayudo a transformar tu relación con la comida. El vínculo entre emociones y
El miedo y la culpa al comer son emociones que afectan a muchas personas en su relación con la comida y hoy te diré como superarlas. Yo soy Claudia Ramirez, nutrióloga y coach de tca y te ayudo a crear una relación sana con la comida. El miedo y la culpa al comer son emociones
🥺 Cómo el MIEDO y la CULPA afectan tu Relación con la Comida. Superar el miedo a comer… Leer más »
